根據世界衛生組織過去統計顯示，全球約有3.5億人患有憂鬱症，但許多人礙於各種原因，不願到醫院治療，因此憂鬱症又被稱為沉默殺手。
Buzzfeed網站就整理出了一些不該對憂鬱症患者說的話，如果大家身邊有朋友確定已經有了憂鬱症，不管輕度還是重度，下面這些話都不應該這樣對他們說，或者是換個說法會比較好。
1. 別人過的比你還慘
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講這句話對憂鬱症患者根本毫無幫助，你該改口說：有什麼我能夠幫忙嗎？
2. 明天會更好
這樣會給憂鬱症患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夕之間就會消失的。你應該改口說：我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關的。
3. 人生就是充滿不公平啊！
人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上憂鬱症時講這種話，只會再度打擊患者的精神世界。你應該改口說：這種事發生在你身上我真的感到很難過，但一切都會順利過去的。
4. 你怎麼不去好好面對這件事情呢？
講這種話的人就沒什麼同理心，你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界奮鬥呢？應該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。
5. 老是這樣憂鬱不行，人生還是得過下去啊！
這樣會讓憂鬱症患者覺得生活沒有出路，每天都很煎熬。應該要改口說：你的生活其實有很多精彩的事情，我會陪你重新探索這一切的。
6. 我懂你的感覺，因為我也曾經不開心過
沒有一個人的感覺是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼裡是雞毛蒜皮的小事，這樣說反而會讓憂鬱症患者覺得你不重視他們的感受。應該要改口說：我雖然無法完全理解你的感受，但我會盡最大的努力去了解。
7. 你這樣實在太自私了
沒有人希望得到憂鬱症，但是一旦患上上，就得一直面對，請千萬不要去責怪他們。應該要改口說：我能幫你做些什麼嗎？
8. 出去放鬆好好玩玩，喝點酒就什麼事都忘啦
憂鬱症不可能只靠出去玩或喝酒就治好了。應該改口說：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。
9. 你這麼憂鬱，我被你搞到心情很糟糕
憂鬱症患者感到無助的頻率比平常還要更高，因此他們最需要的其實是親朋好友的理解跟幫助。應該改口說：我真不想看到你每天都這麼痛苦，如果可以的話，讓我為你做點什麼吧。
10. 你到底在憂鬱什麼啦！
憂鬱症會出現，有時並非受到嚴重創傷才會引起的，有時候就是在日積月累下發生的。
11. 不要老是自怨自艾好嗎？
這與顧影自憐有很大的差別，掙扎與放棄這兩件事有時是一體兩面。
12. 每個人都在面對各式各樣的問題，為什麼你就不行？
每個人面對壓力的承受能力是不同的，這時候應該改口說：我知道你正在面對一個很痛苦的時期，我只想讓你知道我一直都會陪著你。
13. 你很堅強，放心你會沒事的
雖然說安慰憂鬱症患者是好事，但老是一直洗腦患者說會沒事，這也不是個好方法。
簡而言之，我們要是遇到患有憂鬱症的家人跟朋友，請以多關心代替責備他們，畢竟有句話說心病難醫，憂鬱症其實也就是心病的一種，並不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。如果希望親友早日擺脫憂鬱症的糾纏，常常關心他們、陪伴他們，並且為他們禱告，帶領他們認識擔當重擔的上帝，才是最重要的。